Anuradha Vipat
पावसाळ्यात फिट राहण्यासाठी घरच्या घरी कसा व्यायाम करावा याच्या काही टिप्स पाहूयात
ऑनलाइन झुंबा क्लासेस, डान्स क्लासेस, योगासने, विविध फिटनेस अॅप्सचा वापर करा
तुमच्याकडे मोठी जागा असल्यास, तुम्ही ट्रेडमिल, स्टॅटिक सायकल किंवा ट्रॅम्पोलिनचा वापर करू शकता.
बिल्डिंगच्या पायऱ्याच्या चढणे उतरणे किंवा स्टेपर वापरून हा व्यायाम करु शकता
जिम किंवा कोणत्याही इनडोअर वर्कआउट स्टुडिओमध्ये सामील होऊ शकता
कमी-कॅलरीज असलेले द्रवपदार्थ जसे की नारळ पाणी, लिंबू पाणी, ताक, सूप, ज्यूस यांचे सेवन करावे
सदर लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समुह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.