नमिता धुरी
काहींना सतत चहा-कॉफी पिण्याची सवय असते. पण याचे प्रमाण ठरलेले असावे.
तुमचे वजन समजा ५० किलो असेल तर तुम्ही ३५ गुणिले ५० म्हणजेच १७५० मिली चहा-कॉफी दिवसभरात पिऊ शकता.
चहा-कॉफीच्या प्रत्येक कपासाठी २ कप पाणी प्या जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील.
केवळ ब्लॅक कॉफीच प्यावी. ३ कपांपेक्षा जास्त कॉफी यकृतासाठी त्रासदायक ठरेल.
३ कपांपेक्षा जास्त ब्लॅक टी, ग्रीन टी पीत असाल तर तेही घातकच आहे.
दुधाचा चहा १ कपपेक्षा जास्त असू नये.
किंवा मग १ ग्लास व्हेजिटेबल ज्यूस पिऊ शकता.
त्यामुळे चहा-कॉफी पित असाल तर आत्ताच थांबा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.