नमिता धुरी
पोटाची लोंबकळणारी चरबी काही योगासनांद्वारे कमी केली जाऊ शकते.
नौकासन
पाठीवर झोपा आणि कंबर जमिनीलाच टेकवून कंबरेच्या वरचा आणि खालचा भाग हवेत उचला.
चतुरंग दंडासन
हे आसन करण्यासाठी आधी पोटावर झोपा. त्यानंतर पायांची बोटे आणि हातांचे तळवे जमिनीला टेकवून शरीर वर उचला.
वशिष्ठासन
एका हातावर झोपा. आता तोच हात सरळ करून शरीर वर उचला. एका हाताच्या सरळ रेषेत दुसरा हात सरळ करा.
ही आसने केल्यानंतर पोटाची चरबी हळूहळू कमी होईल.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.