नमिता धुरी
मासिक पाळी येणाऱ्या स्त्रियांना पाळीच्या अनियमिततेची समस्या जाणवते. अशा वेळी काय कराल ?
अपुरी झोप, चुकीची जीवनशैली, ताण यांमुळे पाळी अनियमित होते.
अनियमितपणा बऱ्याचदा जाणवत असेल तर योगासने नियमितपणे करा.
मसालेदार अन्न खाऊ नका.
धणे आणि दालचिनीचं पाणी दिवसातून दोनदा प्या.
भाजी-चपाती किंवा दुधासोबत तूप खा.
संतुलित आहार घ्या.
समस्या अधिक गंभीर असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.