Tea Benefits : दिवसभरात चहा कधी प्यावा? जाणून घ्या योग्य वेळा आणि फायदे

चहा लोकप्रिय पेय

चहा हे भारतातील सर्वाधिक लोकप्रिय पेयांपैकी एक आहे. अनेकजण दिवसाची सुरुवात चहाने करतात.

चहा पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

मात्र, चहा पिण्याची वेळ योग्य असेल तर त्याचे फायदे अधिक मिळू शकतात. चला तर पाहूया दिवसभरात चहा पिण्याची योग्य वेळ कोणती असावी.

सकाळचा चहा, नाश्त्यानंतरच प्या

बहुतेक लोकांना सकाळी उठल्यावर लगेच चहा पिण्याची सवय असते. हा चहा झोपेचा प्रभाव कमी करतो आणि ताजेतवाने वाटायला मदत करतो.

उपाशीपोटी चहा पिणे हानीकारक

परंतु, उपाशीपोटी चहा पिल्याने अ‍ॅसिडिटी वाढू शकते. त्यामुळे चहा नाश्त्यानंतर पिणे अधिक फायदेशीर ठरते.

दुपारचा चहा - पचनासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी

दुपारच्या जेवणानंतर एक कप चहा घेतल्यास अन्न पचण्यास मदत होते. तसेच जेवणानंतर येणारा आळस कमी होतो आणि शरीरात नवचैतन्य येते. दुपारी 1 ते 3 या वेळेत चहा पिणे योग्य मानले जाते.

संध्याकाळचा चहा - थकवा कमी, पण प्रमाणात प्या

संध्याकाळी कामानंतर किंवा आराम करताना चहा पिणे अनेकांना आवडते. तो दिवसभराचा थकवा दूर करतो आणि विश्रांतीस मदत करतो.

जास्त प्रमाणात चहा घेतल्यास काय होते?

तथापि, संध्याकाळी जास्त प्रमाणात चहा घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप येण्यास अडथळा होऊ शकतो. त्यामुळे झोपण्याच्या किमान 3-4 तास आधी चहा पिणे थांबवावे आणि संध्याकाळी सौम्य चहा निवडावा.

हे लक्षात ठेवा

थोडक्यात काय तर, चहा पिण्याची योग्य वेळ ठरवली, तर तो केवळ चविष्टच नव्हे, तर आरोग्यदायीही ठरतो. उपाशीपोटी टाळा, नाश्त्यानंतर आणि दुपारी थोडकाच घ्या आणि रात्री उशिरा टाळा, हे एवढे लक्षात ठेवा!

चहामध्ये चिमूटभर मीठ टाकल्यास खूप फायदा होतो; जाणून घ्या ते मिसळून प्यायल्यास काय होईल?