सकाळ डिजिटल टीम
जांभूळ किंवा ब्लॅक प्लम म्हणून ओळखले जाणारे हे आंबट गोड फळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
अगदी लहानांपासून मोठ्यापर्यंत सर्वांनाच जांभूळ आवडते.
जांभूळ खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. आज आपण काही फायदे जाणून घेऊया.
जांभूळ खाल्याने शरीर हायड्रेट राहतं कारण जांभूळमध्ये पाण्याचे प्रमाण अधिक आहे.
उष्णता कमी करण्यासाठी उन्हाळ्यात प्रामुख्याने जांभूळ खाल्ले जातात.
जांभूळ खाल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढतं.
जांभळामध्ये व्हिटामिन सी मुबलक प्रमाणात आहे जे स्कीनच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.
जांभूळला आयुर्वेदातही खूप महत्त्वाचे स्थान आहे
जांभूळमध्ये लोहचे प्रमाण अधिक आहे. त्यामुळे डॉक्टर नेहमी जांभूळ खाण्याचा सल्ला देतात.
याशिवाय जांभूळ रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.