सकाळ डिजिटल टीम
अनेकदा बोलण्यातून विचारांची शृंखला वाढत जातेकाही वेळा गरज असताना बोललं जातं. अशा वेळा ओळखा शक्य असल्यास शांत राहणं हा पर्याय निवडा.
अनेकदा विचारांच्या पाठी वाहावत जातो. अशावेळी ब्रेक सगळ्यात महत्वाचा आहे.
अतिविचार होतो आहे असं वाटू लागलं की तो विचार, मुद्दा तिथेच सोडून द्या
स्वत:ला वेगळ्या वातावरणात न्या. जेणेकरून बदलामुळे आपोआप विचारांना ब्रेक लागेल
अलीकडे सोशल डिटॉक्स म्हणजे सोशल मिडियापासून काहीकाळ लांब राहणंही महत्वाची आणि गरजेची संकल्पना अतिविचार टाळण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे.
सोशल मीडिया बंद करणं अगदीच अशक्य आहे त्यांनी सोशल मीडिया वापरण्याच्या वेळा ठरवाव्यात.
बोलण्यात आणि विचार करण्यात जेवढी एनर्जी लागते तेवढी ऐकण्यात तुलनेने कमी लागते.
त्यामुळे केवळ कानावरून गोष्टी न घालवता अॅक्टिव श्रोता होण्याचा प्रयत्न करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.