धनश्री भावसार-बगाडे
केळी तशी सगळ्यांनीच खाणे उपयुक्त असते. हाडांच्या मजबूतीपासून ते हृदयाच्या आरोग्यापर्यंत सगळ्यावर गुणकारी.
पुरुषांच्या फर्टीलिटी समस्यांना दूर करण्यासाठी केळ उपयुक्त ठरतं. यात ब्रोमेलॅन नावाचं एंझाइम असतं. ज्यामुळे ब्लड सर्क्युलेशन सुधारते. कामेच्छाही सुधारते.
केळ्याच्या नियमित सेवनाने पुरुषामध्ये टेस्टोस्टेरोनचा स्तर सुधारतो. केळ्यातील पोटॅशियममुळे टेस्टोस्टेरोन वाढवण्यास मदत मिळते. शिवाय केळं ट्रिप्टोफॅन सेरोटोनिन रिलीज होण्यास मदत करतात.
यामुळे पुरुषांचा मूड चांगला होतो. शिवाय त्यांच्या लैंगिक समस्याही कमी होतात.
केळ्यात व्हिटॅमिन बी ६ असल्याने शरीरातली रक्तवाढीसाठी मदत करते. याशिवाय कार्बोहायड्रेट ग्लूकोजच्या पातळीला नियंत्रित करून डायबेटीसचा धोका कमी करतात.
केळी नियमित खाल्ल्याने आरोग्य सुधारते. रोगांशी लढण्यासाठी अँटीबॉडीज तयार होतात. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
केळं नेहमी सकाळच्या वेळेत खावं. जेणे करून पचायला पूर्ण दिवस मिळतो. शिवाय जीम मधून आल्यावर केळं खाणं उपयुक्त ठरतं.
केळं खाणं चांगलं असलं तरी आपल्या प्रकृतीनुसार किती केळी खावीत हे माहित असणं आवश्यक आहे. आवश्यकतेपेक्षा जास्त केळी खाणे पण धोकादायक ठरू शकतं.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.