Anuradha Vipat
व्यायामामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत होते
आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे मध्यम-तीव्रतेचा एरोबिक व्यायाम, जसे की वेगाने चालणे, पोहणे किंवा सायकल चालवणे हे करावे
भाज्या- फळं अशा कच्च्या आहाराचं प्रमाण वाढवलं पाहिजे
प्रथिनं आणि जीवनसत्वांचे प्रमाण तपासावे
जर वजन लठ्ठपणाकडे जात असेल तर काळजी घ्यावी लागेल
लवंग शरीराला मधुमेहाच्या प्रभावापासून वाचवण्यास मदत करते.
तुळशी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.