सकाळ डिजिटल टीम
नाश्त्यात काहीतरी चांगले खायचे असेल तर तुमच्यासाठी पनीर हा एक चांगला पर्याय आहे.
पनीर हा प्रथिनयुक्त आहार आहे. म्हणूनच नाश्त्यात पनीर खाल्ल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा जाणवेल.
नाश्त्यात पनीर खाण्याचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
पनीरमध्ये आढळणारे लोह, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखे खनिजे शरीराचे पोषण करतात.
पनीर खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका देखील कमी होतो.
यामध्ये व्हिटॅमिन डी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे आपल्या शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे.
चीज हे कॅल्शियमचे एक चांगले माध्यम आहे, ते हाडे आणि दात मजबूत करते.
ही माहिती सामान्या ज्ञानावर आधारित आहे, कुठल्याही डायट प्लॅनसाठी तज्ञांची पदत घ्या.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.