नमिता धुरी
हिवाळ्यात पाळीदरम्यान नेहमीपेक्षा जास्त वेदना होत असतील तर घाबरू नका. त्यामागील कारण जाणून घ्या.
थंडीमुळे आपण कमी पाणी पितो, व्यायाम करत नाही, गरम पदार्थ खातो यांमुळे पाळीदरम्यान वेदना वाढतात.
दिवसभरात पुरेसे पाणी प्या.
शारीरिक हालचाली जास्त करा.
आहारात दालचिनीचा समावेश करा जेणेकरून शरीर आतून ऊबदार राहील.
मनुके रात्रभर भिजवून सकाळी केशरसोबत खा.
आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा.
हर्बल टी प्या.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.