नमिता धुरी
डाएट करण्याचा विचार केलाच असेल तर त्यापूर्वी काही गोष्टींची तयारी करा.
काही वेळा लोक वजन कमी करण्यासाठी स्वत:हून डाएट करतात. हे चूक आहे.
डाएटची सुरुवात चांगली झाल्यास त्याचे परिणाम चांगले होतात.
डाएट पाळण्यासाठी मानसिक तयारी करा.
डाएट सुरू करण्यापूर्वी ब्लड टेस्ट करून घ्या.
आहारतज्ज्ञाचा सल्ला घ्या.
आहाराच्या सवयी बदलाव्या लागतील.
ही तयारी झाल्यानंतरच डाएट सुरू करा.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.