सकाळ डिजिटल टीम
आहारात वेगळेपणा आणण्यासाठी व आहार जास्त पोषक बनवण्यासाठी पोळी ऐवजी भाकरी खाणे कधीही चांगले आहे.
भाकरी कोणत्याही धान्याची असो, ती पचायला हलकी, पौष्टिक, ऊर्जादायी असते.
भाकरीमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समावेश असतो जे आपल्या शरीरासाठी खूप हेल्दी असते.
विशेषत: रात्री भाकरी खाल्ल्याने शरीराला फायदा होतो.
न्याहारीला दूध भाकरी किंवा गूळ, तूप, भाकरी खावी, तर जेवणात भाकरी सोबत एखादी पातळ फळभाजी व त्याबरोबर ताकाचा समावेश करावा.
रात्रीच्या जेवणात भाकरी पचायला हलकी असते.
अम्लपित्ताचा त्रास असणाऱ्यांनी तर नियमित भाकरी खावी.
ज्वारीची भाकरी शरीरासाठी अतिशय पौष्टीक असून बाजरीच्या तुलनेत पचावयास हलकी असते.
नियमित आहारात ज्वारीची भाकरी घेतल्याने शरीरात अतिरिक्त चरबी साठत नाही.
भाकरी नियमित खाल्ल्याने त्वचेचे कोणतेही विकार होत नाहीत.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.