साक्षी राऊत
मेंदू हा आपल्या अवयवाचा फारच महत्वाचा भाग आहे.
तेव्हा मेंदूपर्यंत सुरळीत रक्तपुरवठा होणे फार गरजेचे असते. अन्यथा तुम्हाला अनेक आजारांना सामोरे जावे लागू शकते.
तुमच्या मेंदूचं आरोग्य चांगलं राहावं यासाठी तुम्ही काही उपाय केले पाहिजे. जाणून घेऊया सविस्तर
मेंदूतील रक्तप्रवाह वाढवायचं असेल तर मेडिटेशन करावं.
मेडिटेशनव्यतिरिक्त तुम्ही रोज ब्रिदींग एक्सरसाइज करावी. ...
मेंदूला योग्यरित्या रक्तपुरवठा होण्यासाठी दररोज व्यायाम करावा. ...
पायी चाला
मेंदूवर जास्त ताण पडेल अशा गोष्टींचा विचार करणे कायम टाळावे. त्यामुळे तुमची स्ट्रेस लेव्हल वाढते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.