सकाळ डिजिटल टीम
रागावर नियंत्रण मिळवायचे असेल तर पायी फिरा
रागावर नियंत्रण मिळवायचे असेल तर व्यायाम व योगा करा
कोणत्याही शारीरिक व्यायामामुळे ताणमुक्त होऊन राग दूर ठेवता येईल
मेडिटेशन हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे.
मेडिटेशन हे टॉनिकप्रमाणे काम करतं आणि मन शांत ठेवण्यात मदत करतं
आपले डोळे बंद करा आणि खोल श्वास घ्या
तुम्ही फुलांचा सुवास घेऊ शकता किंवा इतर कोणत्याही सुगंधामुळे आपला ताण दूर होईल.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.