धनश्री भावसार-बगाडे
जपानी लोक फार प्रगत आणि श्रीमंत असले तरी ते फार साधी जीवनशैली अवलंबतात.
जपानी लोकांनी चटईवर झोपण्याचे सांस्कृतिक कारणांबरोबरच काही आरोग्यदायी फायदेही आहेत. जाणून घ्या.
ताठ चटईवर झोपल्याने शरीराचे पोश्चर योग्य राहते. ज्याचा पाठीच्या मणक्यावर ताण येत नाही. त्यामुळे मणक्याच्या चुकीच्या अलाइन्मेंटचा धोका येत नाही.
शरीराच्या स्नायूंना आणि सांध्यांना झोपेच्या दरम्यान सपोर्ट आणि ऍडजस्ट करण्यासाठी अधिक ऍक्टीव्ह एंगेजमेंटची आवश्यक आहे. यामुळे कालांतराने आपल्या शरीराची लवचिकता सुधारते.
चटईवर झोपल्याने झोपेदरम्यान प्रेशर पॉइंट्स कमी करून झोपेच्या वेळी चांगले ब्लड सर्क्युलेशन करू शकते.
चटईवर झोपल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते. त्याचा सकारात्मक परिणाम मानसिक आरोग्यावरही दिसतो.
चटईवर झोपणं अॅलर्जी आणि हायजीन, इन्फेक्शन असणाऱ्यांसाठी उपयुक्त ठरू शकतं. स्वच्छता ठेवणे तुलनेने सोपे असते.
एकूणच चटईवर झोपण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.