सकाळ डिजिटल टीम
सोनम कपूरने नॉर्मल आणि हेल्दी डिलीवरीसाठी गर्भावस्थेत घेतलेल्या डाएटचं सिक्रेट सोशल मीडियावर जाहीर केलं आहे.
स्वतःला हायड्रेट ठेवणं आवश्यक आहे. म्हणून सूप, ज्यूस अशा पातळ पदार्थांचं भरपूर सेवन करा.
व्हिटॅमिन ए आणि पोटॅशियमने भरपूर पदार्थ खा.
गाजर, रताळं, भोपळा, शिजवलेल्या भाज्या इत्यादीचं सेवन वाढवा.
पोटॅशियम जास्त असणारी फळं खा.
शिजवलेले सिरीयल्स खावे.
कमी फॅट्सचे दही, सोया मिल्क, ओट्स मिल्क, नारळाचं दूध असे पदार्थ खावेत.
प्रोटीन युक्त पदार्थांचे भरपूर सेवन करणं आवश्यक आहे.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.