Anuradha Vipat
दूध आणि त्यापासून तयार होणाऱ्या पदार्थांमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण अधिक असते.
अंजीरमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते
सोया मिल्कमध्ये गायीच्या दुधाइतकेच कॅल्शियम असते.
चिया सिड्स वजन कमी करण्यासोबतच शरीरातील कॅल्शियम भरून काढण्यास मदत करते.
बदामामध्ये ३८५ मिलिग्रॅम कॅल्शियम असते.
किवीमध्ये ६०० मिलीग्रॅम कॅल्शियम असते
संत्रीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम असते
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.