डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतील हे पदार्थ

बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे आजकाल कमी वयात चष्मा लागतो.

ठरावीक काही पदार्थांचा आहारात समावेश केल्यास चष्मा लागण्याचे प्रमाण कमी होऊ शकते.

गाजरातील बिटा कॅरोटीन आणि अ जीवनसत्त्वामुळे डोळे निरोगी राहतात.

आवळ्यातील क जीवनसत्त्व दृष्टीसाठी चांगले असते.

रताळ्यातील अॅण्टिऑक्सिडंट गुणांमुळे डोळ्यांचे कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गापासून संरक्षण होते.

डोळ्यांसाठी आवश्यक असणारे लोह हिरव्या भाज्यांमधून मिळते.

चेरीमधील क जीवनसत्त्वामुळे मोतिबिंदूचा धोका कमी होतो.

तुमची दृष्टी धूसर होत असल्याचे जाणवल्यास या गोष्टींचा आहारात समावेश करा.