नमिता धुरी
सुदृढ राहण्यासाठी चयापचय क्रिया चांगली चालणे आवश्यक आहे.
काही पदार्थ चयापचय क्रिया सुधारतात
डार्क चॉकलेटमुळे शरीरात कार्ब्ज आणि फॅट्स शोषून घेण्यास मदत होते.
दालचिनीमुळे कॅलरीज बर्न होतात.
तूप खाल्ल्याने वाईट फॅट्स कमी होतात.
अंड्यांमध्ये प्रथिने, ब जीवनसत्त्व आणि हेल्दी फॅट्स असतात.
रोज किमान ८ ग्लास पाणी प्या.
यामुळे शरीर सुदृढ होईल.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.