सकाळ ऑनलाईन टीम
बऱ्याच लोकांच्या शरीरात हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे वेगवेगळ्या समस्या निर्माण होतात.
तेव्हा अनार, आवळा, संत्रे, अंजीर, सफरचंद तसेच भाजीपाल्यांच्या ज्यूसचं सेवन करायला हवं.
हिमोग्लोबिनचं स्तर वाढवण्यासाठी पालक, बिट, टोमॅटो आणि पत्तागोबी यांसारख्या भाज्या मिक्स करुन तुम्ही स्मुदी तयार करु शकता.
ज्यूसमध्ये मेथी, तिळ आणि धणे किंवा बियांनासुद्धा मिक्स करु शकता. कारण ते अॅनिमियासारख्या रोगांवर फायदेशीर ठरते.
यामध्ये आयरन आणि महत्वपूर्ण पोषक तत्व असतात.
आलुबुखार ज्यूस - हिमोग्लोबिनता स्तर वाढवण्यासाठी हे एक उत्तम ड्रिंक ठरु शकतं.
ऑरेंज ज्यूस - या ज्यूसमध्ये व्हिटॅमिन सी असते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.