Aishwarya Musale
लहान मुलांना सकाळी लवकर उठण्यात अडचणी येत असतील तर पालक म्हणून तुम्ही आपल्या मुलांची अडचण समजून घेतली पाहिजे. आपलं मुलं सकाळी लवकर का उठत नाही
त्याला काही समस्या आहेत का? याचा शोध घेतला पाहिजे. मुलांना रात्रीची झोप येत नाही का? त्यांची झोप पूर्ण होत नाही का?
हे लक्षात घेऊन त्यानुसार योग्य नियोजन केले पाहिजे. 3 ते 5 वर्षांच्या मुलांना दिवसातून 10 ते 13 तासांची झोप पुरेशी असते.
6 ते 10 वर्ष वयोगटातील मुलांना 9 ते 12 तासांची झोप आवश्यक असते. शाळेत जाणाऱ्या मुलांना किमान 10 तासांची झोप आवश्यक असते.
तेव्हा सकाळी लवकर शाळा असणाऱ्या मुलांना पालकांनी रात्री लवकर झोपवण्याचा प्रयत्न करा. तसेच झोपण्याच्यावेळी त्यांना मोबाईल फोन देऊ नका.
सकाळी मुलं लवकर उठण्यासाठी कंटाळा करतात, परंतु पालक म्हणून त्यांना झोपेतून उठवताना प्रेमाने उठवा. त्यांना शाळेत जाण्याचा चांगल्या गोष्टी सांगा.
मुलांना सकाळी त्यांच्या नाश्त्यात त्यांच्या आवडीचे पदार्थ बनवून खाऊ घाला.
तसेच डब्यातही त्यांच्या आवडीचे पदार्थ द्या म्हणजे ते या आशेने चटकन उठतील.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.