Anuradha Vipat
अधिक वेळ एकाच ठिकाणी बसून राहिल्याने मधुमेहचा धोका जास्त असतो
कमी शारीरिक हालचालीमुळे अकाली मृत्यूचा धोका वाढतो,असंही शास्त्रज्ञांचे मत आहे.
रोज सकाळी उपाशीपोटी किमान अर्धा तास चालल्याने हृदयाचे आरोग्य चांगले राखण्यास फायदा होतो.
तसंच रोज सकाळी उपाशीपोटी किमान अर्धा तास चालल्याने सांधेदुखीची समस्या दूर ठेवण्यास मदत होते
मसल्स मजबूत करण्यासाठी रोज सकाळी उपाशीपोटी किमान अर्धा तास चाला .
मेंदूचे कार्य अधिक चांगले करण्यासाठी चालण्याचा शरीराला फायदा मिळतो.
वजन कमी करण्यासाठी रोज सकाळी उपाशीपोटी किमान अर्धा तास चाला .
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.