रुपेश नामदास
जर तुम्ही अक्रोड आणि अंजीरमध्ये केळी, दूध मिसळून जूस पिला तर तुमचे वजन लवकर कमी होईल.
प्रथिनेयुक्त उकडलेले हरभरे आणि दह्या पासून बनवलेली चाट तुमचं वजन कमी करण्यासाठी उत्तम रेसिपी आहे.
वजन कमी करण्यासाठी ओट्स हा एक उत्तम पर्याय मानला जातो. त्यामुळं रोज सकाळी ओट्स खावे.
ओट्सला थोडावेळ दहीमध्ये भिजू घालून त्यात कांदा, गाजर,काकडी मिक्स करून खाल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते.
हिरव्या सफरचंद खाल्याने देखील वजन कमी होण्यास मदत होते.
केळी, बदाम, दूध, दही आणि दालचिनी पावडर मिक्स एकत्र करून खाल्यास देखील फायदा होतो.
गरम पाण्यात एक चमचा मध, अर्ध लिंबू, कोमट पाण्यातून घेतल्यावर देखील वजन कमी होते.
जेवणाची वेळ फिक्स करा आणि एकदाच पोट भर खावा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.