Sandip Kapde
उन्हाळ्यात शीतपेये छान लागतात. त्यामुळे शरीराला त्वरित थंडावा जाणवतो. तर काहींना जेव्हा गॅस वाटतो तेव्हा थंड पाणी प्यायला आवडते.
अधूनमधून कोल्ड्रिंक्स प्यायल्याने आरोग्याला कोणतीही हानी होत नाही, पण जर कोणी रोज कोल्ड्रिंक्स प्यायले तर त्याचा त्रास होऊ शकतो.
कोल्ड्रिंकमध्ये कॅलरीज आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत जेव्हा हे पेय जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा ते आरोग्यास गंभीर हानी पोहोचवू शकते.
कोल्ड्रिंक्समध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण शून्य असते. त्यात फक्त साखर आणि कॅलरीज असतात.
अशा स्थितीत कोल्ड्रिंक्समध्ये सोडा आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने तुमचे वजन वेगाने वाढते.
कोल्ड्रिंकच्या एका कॅनमध्ये 8 चमचे साखर असते. ज्याने तुमची लालसा भागेल पण पोट भरत नाही. हे काही काळ भूक कमी करू शकतात परंतु नंतर तुम्हाला खूप खाण्यास भाग पाडतात.
तुमच्या रक्तप्रवाहातून तुमच्या पेशींमध्ये ग्लुकोज पोहोचवणे हे इन्सुलिन हार्मोनचे मुख्य काम आहे. दररोज कोल्ड ड्रिंक प्यायल्याने तुमच्या पेशी इन्सुलिनच्या प्रभावांना प्रतिरोधक बनवू शकतात.
रोज कोल्ड्रिंक्स प्यायल्याने मधुमेह होऊ शकतो. कोल्ड ड्रिंक्समध्ये कोणतेही खनिज किंवा पोषक घटक नसतात.
1 बाटलीमध्ये सुमारे 150-200 कॅलरीज असतात जी तुम्हाला फक्त साखर आणि कॅलरीजमधून मिळतात.
थंड पेये तुमच्या दातांसाठी वाईट असू शकतात आणि किडण्याचा धोका वाढवतात.
सोडामध्ये फॉस्फोरिक ऍसिड आणि कार्बोनिक ऍसिड असते जे दातांसाठी हाणिकारक आहेत. यामुळे, जिवाणू सहजपणे तोंडात वाढतात, ज्यामुळे पोकळी निर्माण होऊ शकतात.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.