वजन घटवणाऱ्या किटो डाएटमध्ये होतो या घटकांचा समावेश

| Sakal

एवोकॅडो

यात पोटॅशिअम, कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशिअम मोठ्या प्रमाणात असते.

| Sakal

बिया

काजू, बदाम, पिस्ता, इत्यादी बिया खाल्ल्याने भरपूर फायबर मिळते व वजन कमी होण्यास मदत होते.

| Sakal

सुका मेवा

सुका मेवा खाल्ल्याने बराच काळ भूक लागत नाही. त्यामुळे वजन घटण्यास मदत होते.

| Sakal

भाज्या

आहारात ताज्या भाज्यांचा समावेश करा.

| Sakal

फळे

स्ट्रॉबेरी, लिंबू, पेरू यांसारखी फळे खा.

| Sakal

पीनट बटर

पीनट बटरमध्ये फॅट आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणावर असतात. त्यामुळे याचा किटो डाएटमध्ये समावेश होतो.

| Sakal

दूध

बदाम आणि सोया दूध प्या.

| Sakal