नमिता धुरी
एरोबिक्स हा कमी वेळात होऊ शकेल असा व्यायाम आहे.
ताणतणाव, नैराश्य कमी होते.
मेंदूमध्ये रक्ताभिसरण चांगले होते व नव्या पेशी निर्माण होतात.
चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाच्या खुणा कमी होतात.
रक्ताभिसरण चांगले झाल्याने त्वचेला ऑक्सिजनचा पुरवठा चांगला होतो.
मधुमेह, हृदयविकार अशा गंभीर आजारांचा धोका कमी होतो.
रक्तदाब नियंत्रणात राहातो.
रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहाते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.