आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती हृदयाला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
तुळशी,अश्वगंधा आणि ब्राह्मी यांसारख्या औषधी वनस्पतीही आपले हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते.
तुम्ही तुळशीचा रस घेऊ शकता किंवा तुम्ही दररोज 4 ते 5 तुळशीची पाने खाऊ शकता.
जवसाचे बी सेवन केल्यामुळे बीपी नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत जनसाचे बी सेवन करू शकता.
आवळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याच्या सेवनाने हृदयविकार व्यतिरिक्त मधुमेह, पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात.
आवळा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. तुम्ही दररोज 1 ते 2 आवळा खाऊ शकता.
हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी अर्जुन औषधी वनस्पतीचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. अर्जुनाच्या सालाचे चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्यावे. याचे सेवन केल्याने हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात.
हळदीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, हळद शरीरातील अनेक आजार दूर करते. हळद तुमचे हृदय मजबूत करते