सकाळ डिजिटल टीम
अपुरी झोप आणि अवेळी जेवण यामुळे अॅसिडिटीचे प्रमाण वाढते. यामुळे जीवनशैलीवर परिणाम होतात आणि याचा त्रास उद्भवू शकतो.
अॅसिडिटीच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक औषधे घेत असतात. मात्र यामुळे शरीराला दुष्परिणाम दिसून येतात.
मात्र अशी काही फळे आहेत, जी अॅसिडिटीपासून दूर ठेवतात किंवा तुम्हाला ही फळे खाल्ल्याने आराम मिळतो.
कलिंगडमध्ये फायबर असते. यामुळे पचनास मदत होते. यामुळे अन्नाचे पचन नीट होते आणि अॅसिडीटीपासून दूर राहतो.
स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते. यामध्ये लोह, मॅग्नेशिअम आणि व्हिटॅमिन-सी असतात. हे घटक पचनक्रिया योग्य ठेवण्यात मदत करतात.
केळीमध्ये असणारे कॅल्शिअम आणि फायबर अॅसिडिट दूर करतात. यामुळे अॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यांमधून आराम मिळतो.
अंजीरमुळे अॅसिडिटीची समस्या कमी होते. तुम्ही आहारात याचा समावेश कराल तर अॅसिडीटीपासून मुक्तता मिळू शकते.
काकडीमध्ये टरबूजप्रमाणे फायबरचे गुणधर्म असतात. सॅलड म्हणून हे खाल्ल्याने अॅसिडिटीपासून सुटका होते.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.