नमिता धुरी
स्ट्रेचिंग रोज घरच्या घरी करता येईल. त्याचे अनेक फायदे आहेत.
शरीराला आराम मिळाल्याने डोकेदुखी नाहीशी होते.
मेंदूला आराम मिळाल्याने डिप्रेशन कमी होते.
कंबरदुखी नाहीशी होते.
स्ट्रेचिंगमुळे पोश्चर चांगले होते.
रक्ताभिसरण चांगले होते.
रक्तदाब नियंत्रणात राहातो.
स्नायूंना लवचिकता प्राप्त होते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.