नमिता धुरी
हृदयाचे ठोक सुरू आहेत तोपर्यंतच तुम्ही जिवंत आहात. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राखणे आवश्यक आहे.
ओमेगा ३ युक्त आहार घ्या.
लसूणमध्ये अॅण्टिऑक्सिडंट्स, अॅण्टिफंगल घटक असतात.
रोज पाण्यात भिजवून बदाम खा.
अक्रोडमध्ये हेल्दी फॅट असतात.
एवोकाडोमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात.
हिरव्या भाज्या खा.
ग्रीन किंवा ब्लॅक टी प्या.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.