नमिता धुरी
चुकीच्या आहारशैलीमुळे निर्माण झालेली झिंकची कमतरता कशी भरून काढाल ?
लाल मांस खा.
कडधान्यं, डाळी, बिया खा.
दुग्धजन्य पदार्थ खा.
अंड्यांचा आहारात समावेश करा.
तीळ खा.
काळे चणे.
अळंबीमुळे हाडे मजबूत होतात.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.