नमिता धुरी
वजन कमी करण्यासाठी फार कष्ट घेण्याची गरज नाही. सकाळी उठून फक्त काही कामे करा.
१५ मिनिटे चाला.
व्यायाम करा.
पुरेसे पाणी प्या.
भिजवलेले काजू-बदाम खा.
ध्यानधारणा करा.
पुरेशी झोप घेऊनच उठा.
प्रथिनयुक्त आहार घ्या.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.