धनश्री भावसार-बगाडे
रक्तात साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यानेही थकवा येऊ शकतो.
लोहाची कमतरता हा अशक्तपाणा जाणवण्याचा एक सामान्य प्रकार आहे.
थायरॉइडची कमतरता असलेल्या रुग्णालाही थकवा जाणवतो.
उर्जा वाढवण्यासाठी काय खावे?
सकाळी ओट्स नक्की खा. सकाळी ओट्स खाल्ल्याने शरीराला उर्जा मिळते आणि स्टॅमिना वाढतो.
एवोकॅडोमधून झटपट उर्जा मिळते. त्याचे सेवन करा.
चिया सीड्समध्ये भरपूर फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि लोह असते.
सकाळी नारळपाणी प्यायल्याने दिवसभर एनर्जिएटीक आणइ अॅक्टीव्ह वाटेल.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.