Summer Care Tips: उन्हाळ्यात किती पाणी प्यावे?

उन्हाळ्यात जास्तीत जास्त पाणी प्यावं असा सल्ला अनेकजण देत असतात.

जर पाणी योग्य प्रमाणात घेतले नाही तर डिहायड्रेशन होतं आणि शरीरात पाण्याचं प्रमाण कमी होते.

तज्ज्ञांच्या मते साधारण दिवसातून किमान २ ते २.५ लीटर पाणी पिणे आवश्यक आहे

उन्हाळ्यात किमान २.५ ते ३ लीटर पाणी पिणे गरजेचे आहे

योग्य प्रमाणात पाणी पिल्यामुळे किडनी स्टोनचा त्रास होणार नाही

पाणी जास्त पिल्यामुळे उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान व्यवस्थित राहते

त्याचबरोबर हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत होते