Stress Free : ताणतणावामुळे भणभणणारं डोकं असं करा शांत

| Sakal

आजकालच्या धकाधकीच्या आयुष्यात ताणतणाव बराच वाढला आहे. अशा वेळी नैराश्य घालवण्यासाठी काही उपाय करणे आवश्यक आहे.

| Sakal

स्वत:साठी वेळ काढा.

| Sakal

कुटुंबासोबत आणि मित्रमैत्रिणींसोबत वेळ घालवा.

| Sakal

काही वेळ सोशल मीडिया आणि स्मार्टफोनपासून दूर राहा.

| Sakal

आपल्या आवडीचे काम करा.

| Sakal

नियमितपणे व्यायाम करा.

| Sakal

ध्यानधारणा करा.

| Sakal

कायम सकारात्मक राहा.

| Sakal