पिरियडमधील मूड स्विंग्ज ही एक मोठी समस्या असते. व्यायाम केल्यास आनंदी संप्रेरके कार्यान्वित होतात. पुरेशी झोप घ्या. पोषक आहार घ्या. या काळात मानसिक आजाराची गरज असते. मेडिटेशन करा. थोडे चाला. श्वासाचे व्यायाम करा.