बदलत्या वातावरणामुळे मुलांची रोगप्रतिकार क्षमता कमी होते.
त्यांना संत्रे खायला द्या.
मोसमी भाज्या व फळे खायला द्या.
लिंबू, आवळा, किवी, चेरी, इत्यादी क जीवनसत्त्वयुक्त पदार्थ खायला द्या.
फायबर, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्त्व यांनी युक्त असे मश्रूम खायला द्या.
सुका मेवा द्या.
हळद घालून दूध प्यायला द्या.
वाटाणे, चणे, राजमा अशा कडधान्यांचा मुलांच्या आहारात समावेश करा.