आपला रोजचा चहा आरोग्यासाठी फारसा चांगला नसतो. मग या चहा आरोग्यदायी कसे बनवाल ?
कॅफिन आणि टॅनिन असल्यामुळे चहा आरोग्यासाठी चांगला नसतो.
चहातील साखरेच्या फक्त ५ गोष्टी काढून टाकल्या तर तो आरोग्यदायी होईल.
नेहमीपेक्षा साखर कमी वापरा आणि स्टीवियाचा वापर करा.
आले, लिंबू, गूळ, दालचिनी वापरा.
लिंबातील क जीवनसत्त्वामुळे लोह शोषले जाते.
सोया मिल्क, बदाम मिल्क, स्कीम मिल्क वापरा.
चहा उकळूनच प्या. टी बॅग वापरू नका.