नमिता धुरी
व्यायामाला अनेकदा वेळ मिळत नाही. पण इतर मार्गांनी पोटावरची चरबी कमी केली जाऊ शकते.
भरपूर पाणी प्या.
ओट्स, केळे असे फायबरयुक्त पदार्थ खा.
जिऱ्याचे पाणी प्या.
लिंबाचे सरबत प्या.
२० मिनिटे चाला.
गोड पदार्थ, पास्ता, ब्रेड करणे टाळा.
हे सगळं केल्यास व्यायाम करायचीही गरज नाही.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.