नमिता धुरी
फक्त मांडी किंवा पोटाचीच चरबी वाढते असं नाही. गालांवर वाढलेली अतिरिक्त चरबीसुद्धा सौंदर्य बिघडवते. अशा वेळी काय कराल ?
चीकबोन स्कल्प्टरमुळे लोंबकळणाऱ्या गालांना आकार मिळतो.
एक्स आणि ओ ही इंग्रजी अक्षरे उच्चारल्याने गालांना व्यायाम मिळतो.
फुगा फुगवताना तोंडाची जशी स्थिती असते त्याप्रमाणे गाल फुगवा.
रात्री झोपण्याच्या ३ तास आधी साधे जेवण घ्या. दुपारचे जेवण आणि सकाळचा नाश्ता वेळेत करा.
मधुमेह नियंत्रणात ठेवा.
कार्डियो किंवा एअरोबिक्स करा.
वर बघून तोंड पूर्ण उघडा. नंतर बंद करा. असे २० अंक मोजून ३ वेळा करा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.