Morning Sunlight: निरोगी आरोग्यासाठी दहा मिनिटे कोवळ्या उन्हात बसाच!

सकाळ डिजिटल टीम

सकाळचे कोवळे ऊन आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते.

morning sunlight | esakal

सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसल्याने हांडे मजबूत बनतात.

morning sunlight | esakal

सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसल्याने रोगुप्रतिकारक क्षमता वाढते. शिवाय पांढऱ्या पेशी वाढायला मदत होती.

morning sunlight | esakal

सकाळच्या कोवळ्या उन्हात जीवनसत्व 'डी' मोठ्या प्रमाणात असतात. त्यामुळे शरिरात उष्णात टिकून राहते.

morning sunlight | esakal

थंडीच्या दिवसात आजारापासून बचाव करण्यासाठी दररोज १० ते १५ मिनिटे काही वेळ उन्हात बसल्यास रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते.

morning sunlight | esakal

रोज थोडावेळ सूर्यप्रकाशात बसल्यास शरीराबरोबर तुमचा मेंदूही स्वस्थ राहतो.

morning sunlight | esakal

रोज सकाळी उन्हात बसल्यास कोलेस्ट्रॉलचा त्रास कमी होतो, तसेच हृदयासंबधी आजारांचा धोका कमी होतो.

morning sunlight | esakal

सकाळी थोडावेळ कोवळ्या उन्हात चालल्यावर दिवसभर ताजे वाटते.

morning sunlight | esakal

सकाळी कोवळ्या उन्हामुळं चेहऱ्याची समस्या असल्यास ती आटोक्यात येते.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

morning sunlight | esakal