सकाळचे कोवळे ऊन आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते.
सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसल्याने हांडे मजबूत बनतात.
सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसल्याने रोगुप्रतिकारक क्षमता वाढते. शिवाय पांढऱ्या पेशी वाढायला मदत होती.
सकाळच्या कोवळ्या उन्हात जीवनसत्व 'डी' मोठ्या प्रमाणात असतात. त्यामुळे शरिरात उष्णात टिकून राहते.
थंडीच्या दिवसात आजारापासून बचाव करण्यासाठी दररोज १० ते १५ मिनिटे काही वेळ उन्हात बसल्यास रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते.
रोज थोडावेळ सूर्यप्रकाशात बसल्यास शरीराबरोबर तुमचा मेंदूही स्वस्थ राहतो.
रोज सकाळी उन्हात बसल्यास कोलेस्ट्रॉलचा त्रास कमी होतो, तसेच हृदयासंबधी आजारांचा धोका कमी होतो.
सकाळी थोडावेळ कोवळ्या उन्हात चालल्यावर दिवसभर ताजे वाटते.
सकाळी कोवळ्या उन्हामुळं चेहऱ्याची समस्या असल्यास ती आटोक्यात येते.