Backward Running : तरूणांमध्ये उलटं धावण्याची क्रेझ; वाचा फायदे

| Sakal

आजच्या काळात आरोग्य चांगलं रहावं म्हणून सगळेच प्रयत्न करतात.

| Sakal

फिट राहण्यासाठीचा एक सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे रनिंग.

| Sakal

सध्या बॅकवर्ड रनिंगचे नवीन फॅड आले आहे,

| Sakal

अनेकांच्या मते, बॅकवर्ड म्हणजे उलट्या बाजूने चालल्याने आपल्याला जास्त फायदा होतो.

| Sakal

बॅकवर्ड रनिंगमध्ये फॉरवर्ड रनिंगपेक्षा जास्त स्नायूंच्या हालचाली होतात.

| Sakal

बॅकवर्ड रनिंगमुळे सजकता वाढते.

| Sakal

काही संशोधनानुसार, बॅकवर्ड धावल्याने वजन कमी होते.

| Sakal

बॅकवर्ड रनिंगमुळे गुडघ्याची रिकव्हरी होण्यासही मदत होते.

| Sakal

बॅकवर्ड रनिंग प्रत्येकालाच जमते असे नाही. त्यामुळे ही करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

| Sakal