सकाळ डिजिटल टीम
गर्भावस्थेत वजन कमी करण्याच्या भानगडीत पडू नये असा सल्ला दिला जातो.
महिलांना आपल्या बॉडी मास्क इंडेक्स बीएमआय चा विचार न करता वजन वाढवायला सांगितलं जातं.
पण ओव्हर वेट झाल्यावरही गर्भपात, मधूमेह, रक्तदाबाचे आजार उद्भवण्याची शक्यता असते.
पण तज्ज्ञ, गर्भावस्थेत महिला ओव्हर वेट असल्या तरी वजन कमी करण्याचा सल्ला देत नाहीत.
उलट थोड्या थोड्या वेळात योग्य आहार घेतला तर वजन मेंटेन करायला मदत मिळते.
वजन मेंटेन करण्यासाठी उपाशी अजिबातच राहू नका. गर्भावस्थेत तर नाहीच नाही.
ताजे फळं, भाज्या आणि फायबरयुक्त धान्य खाणं योग्य ठरतं.
या काळात नियमित दूध घेणे उपयुक्त ठरतं.
काही पदार्थ याकाळात टाळणेच योग्य ठरतात. विशेषतः जंक फूड खाऊ नये.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.