सकाळ डिजिटल टीम
उन्हाळा आला की आपण कैरी खाण्यास सुरुवात करतो. पण तुम्हाला कैरी खाण्याचे फायदे माहिती आहे का?
आज आपण त्या विषयीच जाणून घेणार आहोत.
कैरीमध्ये असतात हे पोषक तत्व असतात जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात.
कैरीमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन सीमुळे आपली इम्युनिटी वाढते.
कैरीमध्ये कॅरोटीनॉईड मोठ्या प्रमाणात असते ज्यामुळे कॅन्सर होण्याचा धोका कमी होतो.
कैरीमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि फायबरचे प्रमाण अधिक असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
कैरी खाल्ल्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते. ज्यामुळे ब्लड सर्कुलेशन योग्य पद्धतीने होते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
कैरी खाल्ल्याने पचनशक्ती वाढते
कैरीमध्ये अँटीऑक्सिडंटचे प्रमाण असतात जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात.
उन्हाळ्यात कैरीचं पन्ह प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी करण्यास मदत करते.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.