हिवाळ्यात 'या' फळांच्या सेवनाने राहाल निरोगी

| Sakal

संत्र खाण्याची दोन महत्वाची कारणं म्हणजे यामध्ये व्हिटामीन सी आणि फायबरचं भरपूर प्रमाण असतं. संत्र्यामुळे त्वचा देखील तजेल राहण्यास मदत होते.

| Sakal

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटामीन सी आणि व्हिटामीन बी सर्वाधिक असते. शरीरातील साखरेचं प्रमाण समतोल राखण्यासाठी स्ट्रॉबेरीचा फायदा होतो.

| Sakal

अंजीर हे फळ पुरूषांसाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. स्पर्म काऊंट वाढवण्यासाठी अंजीर खाणं फायद्याचं ठरेल. अंजीरातील कॅल्शिअम हाडांसाठी अत्यंत महत्वाचे आहे.

| Sakal

अननसातही व्हिटामीन सीचे प्रमाण सर्वाधिक आहे. या फळात दाहकपदार्थाला विरोध करण्याची क्षमता सर्वाधिक आहे. म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला ऍलर्जी झाल्यास त्याने अननसाचं सेवन करावं.

| Sakal

चिकू या फळात व्हिटामीन ए चे प्रमाण सर्वाधिक आहे. तात्काळ भूक शमवण्याचे काम चिकू करू शकते. चिकूमधून भरपूर ऊर्जा मिळते यामुळे प्रवासात अगदी सहजपणे कॅरी करू शकतो.

| Sakal

मोसंबीत सर्वाधिक फायबर असते जे शरीराला महत्वाचे असते. मोसंबीने श्वसनाचा त्रास कमी होतं. तसेच सूज कमी करण्यासाठी देखील गुणकरी आहे.

| Sakal

कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण संतुलित राखण्यासाठी स्टारफ्रूट या फळाची खूप मदत होते. या फळामुळे शरीरात चरबीची पेशी तयार होण्यास प्रतिबंध निर्माण होते.

| Sakal

थंड वातावरणात तुमच्या शरीरातील उष्णता सांभाळून ठेवण्यासाठी पपईचा खूप फायदा होतो. थंडीशी दोन हात करण्यासाठी पपई जरूर खावा.

| Sakal