Exercise Tips : ट्रेडमिलवर पहिल्यांदाच व्यायाम करत असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा

| Sakal

शारीरिक आरोग्यासाठी अनेकजण ट्रेडमिलवर व्यायाम करतात. पण काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

| Sakal

हँडल जास्त वेळ वापरल्यास खांद्यांवर ताण येऊ शकतो.

| Sakal

ट्रेडमिलवर असताना समोर बघा. यामुळे तोल जाणार नाही.

| Sakal

चालत्या ट्रेडमिलवरून उतरू नका.

| Sakal

इन्क्लाइनचा वेग एकाएकी वाढवू नका. हळूहळू वाढवा.

| Sakal

योग्य आणि सोयीचे बूट घाला.

| Sakal

हँड्रील आणि कंसोल पकडल्यास तोल जाऊ शकतो.

| Sakal

ट्रेडमिलवर चढण्याआधी वॉर्म अप करा.

| Sakal