धनश्री ओतारी
आजकाल बदलत्या जीवनशैलीत लोक वजन कमी करण्याकडे अधिक लक्ष देताना दिसतात.
त्यासाठी लोक वेगवेगळे मार्ग अवलंबतात.
त्यांपैकी एक म्हणजे व्यायाम आणि दुसरं म्हणजे सॅलेडचं सेवन.
पण, सॅलेड खाताना जरा सांभाळून.
रात्री फ्रूट सॅलड खाऊ नका. अन्न खाल्ल्यानंतर फ्रूट सॅलड कधीही खाऊ नये. असे केल्याने तुमची साखरेची पातळी वाढू शकते.
टोमॅटो आणि काकडीचा रायता बनवून खातात. पण असं करू नका. टोमॅटो आणि काकडीसोबत दही खाल्ल्याने पचनसंस्थेचे संतुलन बिघडू शकते.
सॅलड ड्रेसिंग करण्यासाठी बरेच लोक चीज आणि अंडयातील बलक वापरतात. पण जर तुम्ही चीज आणि मेयोनीजपासून बनवलेल्या सॅलडचे सेवन केले तर तुमचं वजन आणखी वाढू शकतं.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.