नमिता धुरी
रोज ठरवूनही व्यायामाला सुट्ट्या पडत असतील तर काय करायचं हे पाहू या.
वेळ निश्चित करा.
व्यायामासाठी जोडीदार शोधा.
महिन्यातून २० ते २५ तास व्यायाम करण्याचे ध्येय निश्चित करा.
ज्यातून आनंद मिळतो असा व्यायाम निवडा.
संगीत लावा.
आहाराकडे लक्ष द्या.
अशाप्रकारे व्यायाम केल्यास तुम्ही फीट राहाल.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.