सकाळ डिजिटल टीम
आजच्या काळात लठ्ठपणा हा एक गंभीर समस्या बनला आहे, अनियमित जीवनशैली आणि चुकीचा आहार हे यामागचं सर्वात मोठं कारण आहे.
पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी काही भाज्यांचे नियमित सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
या भाजा नेमक्या कोणत्या आहेत ते आपण जाणून घेणार आहोत.
बीन्समध्ये आढळणारे पोषक तत्व वजन वाढणे रोखण्यात फायदेशीर असतात.
गाजर हे देखील एक लो कॅलर डायट आहे, फॅट बर्न करण्यासाठी गाजर डायटचा भाग असायला हवे.
ब्रोकली मध्ये देखील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी आढळते, यामुळे मेटाबॉलिजम चांगले राहते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
गोभी देखील वजन कमी करण्यासाठी परफेक्ट भाजी आहे.
काकडीमध्ये भरपूर फायबर असते याच्या सेवनाने देखील बेली फॅट कमी होते.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे, विशेष उपचारांसाठी तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.